23 avril 2009
La puissance de la Sophrologie – Relaxation pour vous relaxer, vous épanouir et transformer positivement votre existence.
Laurent Bertrel - formateur coach et auteur (livres, CD, DVD, formation à distance) - Formation, Coaching, PNL, Sophrologie, Relaxation, Hypnose, Communication, Gestion du stress, Arts martiaux, Reiki, Qi Gong (Paris - Tours - Munich).
LA SOPHROLOGIE
La sophrologie est une approche humaniste qui étudie la conscience humaine.
C'est une méthode pratique de restructuration fondée sur des techniques de relaxation corporelle et de détente mentale (yoga, zen, méditation).
Le but essentiel est l’épanouissement de l’être et la transformation positive de son existence.
Elle a pour postulat l’unité du corps et de l’esprit et vise l'autonomie de la personne.
LA RELAXATION
La relaxation est un procédé simple que nous utilisons tous déjà naturellement chaque jour, dans notre sommeil par exemple.
L'idée de la relaxation consiste à obtenir à l'état d'éveil une détente musculaire identique ou proche de celle du sommeil.
Elle intervient aux 3 niveaux de l'être (physique, mental, émotionnel) et sa pratique permet d'apprendre à se détendre physiquement, mentalement et émotionnellement.
5 CD - 5 SEANCES
Séance 1
Durée 45 minutes.
Cette première séance vous invite à la découverte du concept puis à pratiquer en douceur plusieurs exercices corporels, respiratoires et de concentration qui vous conduiront à votre rythme vers une sensation très agréable de détente, de relaxation. Et peut-être plus encore…
ISBN : 978-2-9528772-0-6
Séance 2
Durée 42 minutes 30.
Cette séance est destinée à booster votre moral grâce à la relaxation mise en place par des exercices corporels, respiratoires et de visualisation. Elle met également l'accent sur la très haute importance de la respiration car s'il faut respirer pour vivre, il est bon de bien respirer pour bien vivre…
ISBN : 978-2-9528772-1-3.
Séance 3
Durée 38 minutes.
Cette séance vous propose de vous libérer de votre négativité par un exercice " coups de poings " puis par une visualisation positive. Vous apprendrez aussi à communiquer avec votre corps car celui-ci a un message pour vous et votre bien-être…
ISBN : 978-2-9528772-2-0.
Séance 4
Durée 43 minutes.
Pendant toute cette séance, vous allez profiter pleinement des bienfaits d'une ambiance zen. La " respiration zen " vous aide à nettoyer votre corps et votre mental pour mieux vous accompagner vers la méditation. Connectez-vous à cet état de paix intérieure, partez pour un voyage magique qui pourrait bien vous réserver quelques belles surprises…
ISBN : 978-2-9528772-3-7.
Séance 5
Durée 38 minutes.
Cette séance vous offre la possibilité d'éliminer le négatif et de dynamiser le positif qui sont en vous. Offrez-vous également un voyage métaphorique qui pourrait bien devenir initiatique…
ISBN : 978-2-9528772-4-4.
Même si ces CD sont indépendants les uns des autres, il est préférable de les utiliser dans l'ordre chronologique en débutant par la séance 1 (qui vous donne notamment des informations importantes sur le déroulement d'une séance…), puis la séance 2, etc…
Vous pouvez les utiliser plusieurs fois et aussi souvent que vous le désirez car ainsi vous aurez accès de plus en plus rapidement aux bienfaits de la relaxation tout en devenant de plus en plus autonome.
Notez également qu'ils sont un complément idéal à l'apprentissage de la méthode proposée dans le livre " Coachez votre stress " : http://stresscoach.canalblog.com/
ECOUTER UN EXTRAIT
Pour écouter un extrait rendez-vous sur Myspace : http://www.myspace.com/byourdream
ACHETER LE COFFRET
Pour acheter ce coffret 5 CD Sophrologie - Relaxation rendez-vous sur www.agoracademie.com (boutique / rubrique CD) et découvrez également les formations, les livres, les autres CD et DVD...
L'EQUIPE
Auteur : Laurent Bertrel www.bertrel.com
Editeurs : Be your dream®
Design global et production : Lilo & Romano Lupo – Be your dream® prod.
Photographe : Romano Lupo (Copyright Laurent Bertrel).
Studio d’enregistrement : Björn Seeländer
GOODIES
Fonds d'écran for fun...
